Paola Rabaioli, 23 anos, sofre de insônia. Quando a falta das horas de sono começou a atrapalhar sua rotina de estudos e as atividades diárias, ela procurou um psiquiatra. O médico diagnosticou ansiedade. A insônia seria consequência.
Hoje, Paola toma um remédio para controlar a ansiedade e outro para dormir, quando necessário. Além do tratamento, começou a ter aulas de Muay Thai. A luta lhe ajudou a extravasar a energia e a ansiedade. Exercícios de concentração facilitaram seu controle das suas emoções.
Depois de três meses, Paola já se sente melhor, mas ainda não completamente. Hoje, dorme em torno de seis horas por noite, mas sente que o tratamento está só no início e que precisa realizá-lo até o final.
O Ser Saudável desmistifica os problemas de sono e mostra que a maior parte deles é gerada por outros problemas, como depressão ou ansiedade. Ainda mostra quais os comportamentos que se deve ter para amenizar, ou ainda, evitar a insônia.
Os apresentadores conversam com o coordenador do Centro de Estudos do Sono da Universidade Federal de São Paulo Sergio Tufik; com a neurologista Dalva Poyares; com o educador físico Marco Tulio de Mello; e com o pneumologista Francisco Fontes.
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